Total Fat Burner

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Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. Die Workouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt.
Sichtbare Erfolge garantiert!

Trainer Thomas 
Dauer 22206 min
Kalorien 5133 kal
Level hard 
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Trainingstage

Workouts in diesem Programm

1 AB Interval Training Cardio
In diesem Workout trainierst du vor allem deinen Core Bereich und musst richtig Gas geben. Die Kombination aus Intervall Training und Core-Übungen bringt deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochturn und lässt überflüssige Pfunde dahin schmelzen!
Trainer Thomas 
Dauer 26:52 
Kalorien 290 
Level hard 
2 Burn Tabata Cardio
BurnTabata ist ein intensives Intervalltraining, das dich bis an deine Grenzen führt. Regelmäßige Belastungsphasen und kurze Pausen führen dabei zu einem schnellen Trainingserfolg. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden,das heißt du verbrennst auch noch Stunden nach dem Training viele Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 20:22 
Kalorien 305 
Level hard 
3 Extreme Tabata Cardio
Bei diesem Workout trainierst du ohne Hilfsmittel. Gefordert wirst du aber trotzdem maximal, denn Tom pusht dich nach einem dynamischen Warm-up zu Höchstleistungen. Die knackigen Intervalle aus Jumping Jacks, Burpees und Jumping Lunges bringen dich in Top Form, verbessern deine Kondition und verbrennen jede Menge Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 21:36 
Kalorien 320 
Level hard 
4 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
5 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
6 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
7 AB Interval Training Cardio
In diesem Workout trainierst du vor allem deinen Core Bereich und musst richtig Gas geben. Die Kombination aus Intervall Training und Core-Übungen bringt deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochturn und lässt überflüssige Pfunde dahin schmelzen!
Trainer Thomas 
Dauer 26:52 
Kalorien 290 
Level hard 
8 Burn Tabata Cardio
BurnTabata ist ein intensives Intervalltraining, das dich bis an deine Grenzen führt. Regelmäßige Belastungsphasen und kurze Pausen führen dabei zu einem schnellen Trainingserfolg. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden,das heißt du verbrennst auch noch Stunden nach dem Training viele Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 20:22 
Kalorien 305 
Level hard 
9 Extreme Tabata Cardio
Bei diesem Workout trainierst du ohne Hilfsmittel. Gefordert wirst du aber trotzdem maximal, denn Tom pusht dich nach einem dynamischen Warm-up zu Höchstleistungen. Die knackigen Intervalle aus Jumping Jacks, Burpees und Jumping Lunges bringen dich in Top Form, verbessern deine Kondition und verbrennen jede Menge Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 21:36 
Kalorien 320 
Level hard 
10 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
11 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
12 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
13 AB Interval Training Cardio
In diesem Workout trainierst du vor allem deinen Core Bereich und musst richtig Gas geben. Die Kombination aus Intervall Training und Core-Übungen bringt deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochturn und lässt überflüssige Pfunde dahin schmelzen!
Trainer Thomas 
Dauer 26:52 
Kalorien 290 
Level hard 
14 Burn Tabata Cardio
BurnTabata ist ein intensives Intervalltraining, das dich bis an deine Grenzen führt. Regelmäßige Belastungsphasen und kurze Pausen führen dabei zu einem schnellen Trainingserfolg. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden,das heißt du verbrennst auch noch Stunden nach dem Training viele Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 20:22 
Kalorien 305 
Level hard 
15 Extreme Tabata Cardio
Bei diesem Workout trainierst du ohne Hilfsmittel. Gefordert wirst du aber trotzdem maximal, denn Tom pusht dich nach einem dynamischen Warm-up zu Höchstleistungen. Die knackigen Intervalle aus Jumping Jacks, Burpees und Jumping Lunges bringen dich in Top Form, verbessern deine Kondition und verbrennen jede Menge Kalorien!
Trainer Thomas 
Dauer 21:36 
Kalorien 320 
Level hard 
16 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
17 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
18 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
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4 Programme gefunden

Beach Body Express

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Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!

Body and Mind

Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!
Trainer Thomas 
Dauer 20524 min
Kalorien 3701 kal
Level easy 
Programmplan

Easy Fit

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Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.

Cardio

Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.
Trainer Thomas 
Dauer 15339 min
Kalorien 2409 kal
Level easy 
Programmplan

Bodyshaping

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Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!

Strength

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!
Trainer Thomas 
Dauer 20892 min
Kalorien 3372 kal
Level easy 
Programmplan