Kursprogramm
Pilates
Ort: FITon24 Schlanders - Aerobicraum
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.
Montag 28. September. von 19:00 – 20:00 Uhr – 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 859 54 58 (Thomas)
Body Pump
Ort: FITon24 Schlanders
Ganzkörper- Workout
Kräftigt, formt und strafft den gesamten Körper!
Mittwoch 30. September. von 19.00 – 20.00 Uhr 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter:+39 347 8595458 (Thomas)
WAKE ME UP! Train & Breakfast
Ort: FITon24 Schlanders
Der frühe Vogel fängt den Wurm!
Schon davon gehört dass Morgensport die Fettverbrennung besser stimulieren würde?
Das ist RICHTIG!
Trainiere und schwitze gemeinsam in der Gruppe und genieße anschließend ein wohlverdientes Frühstück bei uns im Studio!
Donnerstag 01.Oktober von 6.00 – 7.00 Uhr – 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
Zumba Fitness
Ort: FITon24 Schlanders
Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.
Montag 28. September. von 20.00 21.00 Uhr 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
Yoga
Ort: FITon24 Schlanders
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln.
Donnerstag 26. März von 18.45 20.00 Uhr 10 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
Bauch Beine Po
Ort: FITon24 Schlanders
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Mittwoch 30. September. von 9.00 – 10.00 Uhr – 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
Kids Dance
Ort: FITon24 Schlanders
Bei “Kids Dance” geht es nicht vorrangig um Leistung, sondern darum, das Beste aus Dir herauszuholen und den Spaß an der Bewegung zu entdecken. Tanzen bedeutet für uns: Rhythmusgefühl, Spaß an der Bewegung und Körperbewusstsein! Tanzen lernen kann jeder. Nur meist auf unterschiedliche Weise. Dafür sind unsere Trainer ausgebildet. Das Schöne ist, aus den unterschiedlichen Talenten einer Tanzgruppe durch Training und Übung eine einheitliche Gruppe zu machen, die ein Ziel verfolgt: Die Musik auszuleben!
Freitag 27. März
Kids Minis (4-7 Jahre) von 15.00 – 15.45 Uhr (7 Einheiten)
Kids (8-12 Jahre) von 16.00 – 16.45 Uhr (7 Einheiten)
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
Pound Fitness-Rockout Workout
Ort: FITon24 Schlanders
Pound ist das weltweit erste Workout, das Cardio-Training und Jam Session als Trainingseinheit kombiniert. Und es ist ziemlich sicher, dass es derzeit nicht viele coolere Gym Classes auf diesem Planeten gibt.
Pound Facts, die sich sehen lassen können:
Ein Pound Exercise verbraucht pro Stunde bis zu 900 kcal.Gezählt werden bis zu 15.000 Drumstrikes, das geht so richtig in die Arme und stärkt die Muskeln.
Selbst weniger beanspruchte Muskeln werden trainiert.
Das Ergebnis: eine schlankere, trainierte Silhouette und gestärkte Tiefenmuskulatur. Und das alles nur, weil du zu deiner Lieblingsmusik abrockst.
Weitere positive Nebeneffekte: Pound verbessert Rhythmusgefühl, Reaktionszeit, Koordinationsvermögen, Schnelligkeit, Agilität, Musikalität und natürlich deine Ausdauer. Pound ist also ein super Cardio-Training, das wirklich Spaß macht!
Mittwoch 30. September von 18:00 – 19:00 Uhr – 12 Einheiten
Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)
