Beach Body Express

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Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!

Trainer Thomas 
Dauer 20524 min
Kalorien 3701 kal
Level easy 
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Trainingstage

Workouts in diesem Programm

1 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
2 Perfect Butt Cardio
Perfect Butt das ideale Training für einen knackigen Po. Tom zeigt dir in diesem Workout die perfecten Übungen für einen knackigen Hintern! Bring deinen Po in nur kurzer Zeit in Bestform!
Trainer Thomas 
Dauer 20:31 
Kalorien 125 
Level medium 
3 Beach Body Express Workout Strength
Weg mit den überschüssigen Kilos! Bei Beach Body Express trainierst du Bauch Beine und Po. Straffe deinen Körper in Rekordzeit!
Trainer Thomas 
Dauer 28:18 
Kalorien 232 
Level medium 
4 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
5 Tone your Legs Strength
In diesem Workout im Stand lässt Tom deine Bein- und Pomuskulatur so richtig arbeiten! Bye, bye Cellulite, hallo Knackpo und tolle Beine!
Trainer Thomas 
Dauer 14:41 
Kalorien 78 
Level medium 
6 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
7 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
8 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
9 Perfect Butt Cardio
Perfect Butt das ideale Training für einen knackigen Po. Tom zeigt dir in diesem Workout die perfecten Übungen für einen knackigen Hintern! Bring deinen Po in nur kurzer Zeit in Bestform!
Trainer Thomas 
Dauer 20:31 
Kalorien 125 
Level medium 
10 Beach Body Express Workout Strength
Weg mit den überschüssigen Kilos! Bei Beach Body Express trainierst du Bauch Beine und Po. Straffe deinen Körper in Rekordzeit!
Trainer Thomas 
Dauer 28:18 
Kalorien 232 
Level medium 
11 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
12 Tone your Legs Strength
In diesem Workout im Stand lässt Tom deine Bein- und Pomuskulatur so richtig arbeiten! Bye, bye Cellulite, hallo Knackpo und tolle Beine!
Trainer Thomas 
Dauer 14:41 
Kalorien 78 
Level medium 
13 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
14 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
15 Perfect Butt Cardio
Perfect Butt das ideale Training für einen knackigen Po. Tom zeigt dir in diesem Workout die perfecten Übungen für einen knackigen Hintern! Bring deinen Po in nur kurzer Zeit in Bestform!
Trainer Thomas 
Dauer 20:31 
Kalorien 125 
Level medium 
16 Beach Body Express Workout Strength
Weg mit den überschüssigen Kilos! Bei Beach Body Express trainierst du Bauch Beine und Po. Straffe deinen Körper in Rekordzeit!
Trainer Thomas 
Dauer 28:18 
Kalorien 232 
Level medium 
17 Max Intervall Training Cardio
Diese knallhartes Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen und verlangt dir alles ab. Nach dem Warm-up, das deine Muskeln, Bänder und Gelenke perfekt auf das Workout vorbereitet, geht’s direkt los!
Trainer Thomas 
Dauer 18:24 
Kalorien 296 
Level hard 
18 All about 10 Cardio
All About 10 ist ein intensives Intervall Workout. Überwinde dich Runde für Runde bis an deine Grenzen zu gehen. Mit Squats, Push Ups und Sit Ups bringt dich Tom in Bestform. Gib dein Bestes!
Trainer Thomas 
Dauer 08:38 
Kalorien 160 
Level medium 
Filter
Typ
Trainer
Ziel
Körperteil

4 Programme gefunden

Total Fat Burner

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Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!

Cardio

Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 22206 min
Kalorien 5133 kal
Level hard 
Programmplan

Easy Fit

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Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.

Cardio

Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.
Trainer Thomas 
Dauer 15339 min
Kalorien 2409 kal
Level easy 
Programmplan

Bodyshaping

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Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!

Strength

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!
Trainer Thomas 
Dauer 20892 min
Kalorien 3372 kal
Level easy 
Programmplan