Kursprogramm

Pilates

Ort: FITon24 Schlanders - Aerobicraum

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Montag 30. Sept. von 19:00 – 20:00 Uhr – 12 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 859 54 58 (Thomas)

Pilates

Body Pump

Ort: FITon24 Schlanders

Ganzkörper- Workout
Kräftigt, formt und strafft den gesamten Körper!

Mittwoch 02. Okt. von 19.00 – 20.00 Uhr 12 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter:+39 347 8595458 (Thomas)

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WAKE ME UP! Train & Breakfast

Ort: FITon24 Schlanders

Der frühe Vogel fängt den Wurm!

Schon davon gehört dass Morgensport die Fettverbrennung besser stimulieren würde?
Das ist RICHTIG!

Trainiere und schwitze gemeinsam in der Gruppe und genieße anschließend ein wohlverdientes Frühstück bei uns im Studio!

Donnerstag 10.Okt. von 6.00 – 7.00 Uhr – 11 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)

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Zumba Fitness

Ort: FITon24 Schlanders

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.

Montag 30. Sept. von 20.00 21.00 Uhr 12 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)

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Yoga

Ort: FITon24 Schlanders

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln.

Donnerstag 03.Okt. von 19.00-20.00 Uhr (12 Einheiten)

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)

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Bauch Beine Po

Ort: FITon24 Schlanders

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.

Mittwoch 02. Okt. von 9.00 – 10.00 Uhr – 12 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)

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Kids Dance

Ort: FITon24 Schlanders

Bei “Kids Dance” geht es nicht vorrangig um Leistung, sondern darum, das Beste aus Dir herauszuholen und den Spaß an der Bewegung zu entdecken. Tanzen bedeutet für uns: Rhythmusgefühl, Spaß an der Bewegung und Körperbewusstsein! Tanzen lernen kann jeder. Nur meist auf unterschiedliche Weise. Dafür sind unsere Trainer ausgebildet. Das Schöne ist, aus den unterschiedlichen Talenten einer Tanzgruppe durch Training und Übung eine einheitliche Gruppe zu machen, die ein Ziel verfolgt: Die Musik auszuleben!

Freitag 04. Oktober

Kids Minis (4-7 Jahre) von 15.00 – 15.45 Uhr (8 Einheiten)

Kids (8-12 Jahre) von 16.00 – 16.45 Uhr (8 Einheiten)

Informationen und Anmeldung unter: +39 347 8595458 (Thomas)

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Selbstverteidigungskurs

Ort: FITon24 Schlanders

Die Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten (Jiu Jitsu, Aikido und Thaiboxen) sichert dir den Erfolg und das Vertrauen im Alltag Krisensituationen zu bewältigen, sowie ein erhöhtes Selbstbewusstsein!

Freitag 11. Oktober

Jugendliche (11-14 Jahre) von 17:00 – 18:00 Uhr 10 Einheiten

Erwachsene von 18.30 – 19:30 Uhr 10 Einheiten

Informationen und Anmeldung unter: +39 348 4640389 (Florian)

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