Bodyshaping

Bild

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!

Trainer Thomas 
Dauer 20892 min
Kalorien 3372 kal
Level easy 
Programm starten

Trainingstage

Workouts in diesem Programm

1 Sexy Arms Strength
Tom zeigt dir wirksame Übungen für toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt! Trainiert wird mit Kurzhanteln oder mit Wasserflaschen .Durch ein höheres Gewicht lassen sich die Übungen für Bizeps, Trizeps und Schulter also ganz einfach intensivieren.Auf was wartest du? Los gehts!
Trainer Thomas 
Dauer 18:03 
Kalorien 125 
Level medium 
2 Tone Your Abs Strength
Tone Your Abs ist das perfekte Workout für einen straffen Bauch und eine schlanke Taille. In diesem Workout trainierst du mit Tom deine oberen, unteren sowie seitlichen Bauchmuskeln. Wenn Du Deine Bauchmuskulatur weiter verbessern willst, bist Du hier genau richtig!
Trainer Thomas 
Dauer 16:10 
Kalorien 89 
Level medium 
3 New Fitness Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom intensive Übungen für einen tollen Oberkörper, sexy Konturen und perfekt definierte Arme und Schultern. Los geht`s!
Trainer Thomas 
Dauer 19:38 
Kalorien 260 
Level medium 
4 Body Tube Strength
Zug um Zug stärker mit dem Gummi für die gute Figur! In diesem Workout zeigt dir Tom wie du mit Hilfe des Body Tubes deinen Körper in Bestform bringst!
Trainer Thomas 
Dauer 20:46 
Kalorien 195 
Level medium 
5 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
6 Biceps-Triceps-Shoulder Workout Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom funktionelle und effektive Übungen für straffe und definierte Arme. Die Übungen sind intensiv und abwechslungsreich. Mehr Power für deine Arme sind garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 13:57 
Kalorien 115 
Level medium 
7 Sexy Arms Strength
Tom zeigt dir wirksame Übungen für toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt! Trainiert wird mit Kurzhanteln oder mit Wasserflaschen .Durch ein höheres Gewicht lassen sich die Übungen für Bizeps, Trizeps und Schulter also ganz einfach intensivieren.Auf was wartest du? Los gehts!
Trainer Thomas 
Dauer 18:03 
Kalorien 125 
Level medium 
8 Tone Your Abs Strength
Tone Your Abs ist das perfekte Workout für einen straffen Bauch und eine schlanke Taille. In diesem Workout trainierst du mit Tom deine oberen, unteren sowie seitlichen Bauchmuskeln. Wenn Du Deine Bauchmuskulatur weiter verbessern willst, bist Du hier genau richtig!
Trainer Thomas 
Dauer 16:10 
Kalorien 89 
Level medium 
9 New Fitness Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom intensive Übungen für einen tollen Oberkörper, sexy Konturen und perfekt definierte Arme und Schultern. Los geht`s!
Trainer Thomas 
Dauer 19:38 
Kalorien 260 
Level medium 
10 Body Tube Strength
Zug um Zug stärker mit dem Gummi für die gute Figur! In diesem Workout zeigt dir Tom wie du mit Hilfe des Body Tubes deinen Körper in Bestform bringst!
Trainer Thomas 
Dauer 20:46 
Kalorien 195 
Level medium 
11 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
12 Biceps-Triceps-Shoulder Workout Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom funktionelle und effektive Übungen für straffe und definierte Arme. Die Übungen sind intensiv und abwechslungsreich. Mehr Power für deine Arme sind garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 13:57 
Kalorien 115 
Level medium 
13 Sexy Arms Strength
Tom zeigt dir wirksame Übungen für toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt! Trainiert wird mit Kurzhanteln oder mit Wasserflaschen .Durch ein höheres Gewicht lassen sich die Übungen für Bizeps, Trizeps und Schulter also ganz einfach intensivieren.Auf was wartest du? Los gehts!
Trainer Thomas 
Dauer 18:03 
Kalorien 125 
Level medium 
14 Tone Your Abs Strength
Tone Your Abs ist das perfekte Workout für einen straffen Bauch und eine schlanke Taille. In diesem Workout trainierst du mit Tom deine oberen, unteren sowie seitlichen Bauchmuskeln. Wenn Du Deine Bauchmuskulatur weiter verbessern willst, bist Du hier genau richtig!
Trainer Thomas 
Dauer 16:10 
Kalorien 89 
Level medium 
15 New Fitness Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom intensive Übungen für einen tollen Oberkörper, sexy Konturen und perfekt definierte Arme und Schultern. Los geht`s!
Trainer Thomas 
Dauer 19:38 
Kalorien 260 
Level medium 
16 Body Tube Strength
Zug um Zug stärker mit dem Gummi für die gute Figur! In diesem Workout zeigt dir Tom wie du mit Hilfe des Body Tubes deinen Körper in Bestform bringst!
Trainer Thomas 
Dauer 20:46 
Kalorien 195 
Level medium 
17 BodyFit Cardio
Wenn du richtig schwitzen und den ganzen Körper trainieren willst, dann bist du bei Body Fit genau richtig. Bring deinen Körper bis an deine Grenzen!
Trainer Thomas 
Dauer 27:30 
Kalorien 340 
Level hard 
18 Biceps-Triceps-Shoulder Workout Strength
In diesem Workout zeigt dir Tom funktionelle und effektive Übungen für straffe und definierte Arme. Die Übungen sind intensiv und abwechslungsreich. Mehr Power für deine Arme sind garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 13:57 
Kalorien 115 
Level medium 
Filter
Typ
Trainer
Ziel
Körperteil

4 Programme gefunden

Beach Body Express

Video Bild
Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!

Body and Mind

Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!
Trainer Thomas 
Dauer 20524 min
Kalorien 3701 kal
Level easy 
Programmplan

Total Fat Burner

Video Bild
Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!

Cardio

Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 22206 min
Kalorien 5133 kal
Level hard 
Programmplan

Easy Fit

Video Bild
Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.

Cardio

Der perfekte Start in deine Fitnesswelt. Mit Easy Fit ist es für Dich kinderleicht, etwas für deine Fitness zu tun und Schritt für Schritt beweglicher, gesünder und vitaler zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du wieder in Form kommst.
Trainer Thomas 
Dauer 15339 min
Kalorien 2409 kal
Level easy 
Programmplan