Easy Fit

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Trainer Thomas 
Dauer 15339 min
Kalorien 2409 kal
Level easy 
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Trainingstage

Workouts in diesem Programm

1 Stronger Back Strength
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! Gezielte Dehn-und Kräftigungs Übungen stärken deine Rückenmuskulatur und bauen Verspannungen ab. Tom zeigt dir in diesem Workout verschiedene Dehn und Kräftigungs Übungen für einen starken Rücken.
Trainer Thomas 
Dauer 14:11 
Kalorien 150 
Level easy 
2 Pilates Express Body and Mind
Aktiviere deine Körpermitte! In Pilates Express trainierst du deinen Bauch und deinen Rücken auf eine sanfte Art und Weise. Trainiere nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist!
Trainer Thomas 
Dauer 26:11 
Kalorien 163 
Level medium 
3 Recovery Body and Mind
In diesem aktiven Entspannungs-Workout dehnst du mit Tom nicht nur deinen ganzen Körper sondern verbrennst auch noch viele Kalorien durch die aktive kontrollierte Muskelanspannung. Gehe dabei immer nur so weit in die Stellung, wie es sich gut anfühlt. Es sollte ein angenehmes Ziehen spürbar sein, aber niemals schmerzhaft werden!
Trainer Thomas 
Dauer 22:36 
Kalorien 220 
Level easy 
4 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
5 Stronger Back Strength
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! Gezielte Dehn-und Kräftigungs Übungen stärken deine Rückenmuskulatur und bauen Verspannungen ab. Tom zeigt dir in diesem Workout verschiedene Dehn und Kräftigungs Übungen für einen starken Rücken.
Trainer Thomas 
Dauer 14:11 
Kalorien 150 
Level easy 
6 Pilates Express Body and Mind
Aktiviere deine Körpermitte! In Pilates Express trainierst du deinen Bauch und deinen Rücken auf eine sanfte Art und Weise. Trainiere nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist!
Trainer Thomas 
Dauer 26:11 
Kalorien 163 
Level medium 
7 Recovery Body and Mind
In diesem aktiven Entspannungs-Workout dehnst du mit Tom nicht nur deinen ganzen Körper sondern verbrennst auch noch viele Kalorien durch die aktive kontrollierte Muskelanspannung. Gehe dabei immer nur so weit in die Stellung, wie es sich gut anfühlt. Es sollte ein angenehmes Ziehen spürbar sein, aber niemals schmerzhaft werden!
Trainer Thomas 
Dauer 22:36 
Kalorien 220 
Level easy 
8 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
9 Stronger Back Strength
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! Gezielte Dehn-und Kräftigungs Übungen stärken deine Rückenmuskulatur und bauen Verspannungen ab. Tom zeigt dir in diesem Workout verschiedene Dehn und Kräftigungs Übungen für einen starken Rücken.
Trainer Thomas 
Dauer 14:11 
Kalorien 150 
Level easy 
10 Pilates Express Body and Mind
Aktiviere deine Körpermitte! In Pilates Express trainierst du deinen Bauch und deinen Rücken auf eine sanfte Art und Weise. Trainiere nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist!
Trainer Thomas 
Dauer 26:11 
Kalorien 163 
Level medium 
11 Recovery Body and Mind
In diesem aktiven Entspannungs-Workout dehnst du mit Tom nicht nur deinen ganzen Körper sondern verbrennst auch noch viele Kalorien durch die aktive kontrollierte Muskelanspannung. Gehe dabei immer nur so weit in die Stellung, wie es sich gut anfühlt. Es sollte ein angenehmes Ziehen spürbar sein, aber niemals schmerzhaft werden!
Trainer Thomas 
Dauer 22:36 
Kalorien 220 
Level easy 
12 BBP-Bauch Beine Po Strength
Aller Anfang ist schwer, aber Fitness-Trainerin Vanessa zeigt Dir in diesem Workout wie man mit einfachen Übungen einen fiten und straffen Körper erreicht. Vanessa motiviert Dich bis zum Ende durchzuhalten.Jede Wiederholung zählt!
Trainer Vanessa 
Dauer 22:15 
Kalorien 270 
Level easy 
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Körperteil

4 Programme gefunden

Beach Body Express

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Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!

Body and Mind

Der Sommer kommt und Du willst noch schnell einen Bikini-Body? Unmöglich? Quatsch, mit unseren Workouts für eine schöne Figur schaffst du das in 6 Wochen. Mit den effektiven Workouts von FITon24 trainierst du nicht nur Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur, sondern auch deine Arme. Verliere keine Zeit und leg gleich los!
Trainer Thomas 
Dauer 20524 min
Kalorien 3701 kal
Level easy 
Programmplan

Total Fat Burner

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Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!

Cardio

Dich erwarten 6 Wochen knallhartes Powertraining, kurze und intensive Workouts, die Dir alles abverlangen werden. Total Fat Burner bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. DieWorkouts bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper viel Energie aufwenden, das nennt man den Nachbrenneffekt. Sichtbare Erfolge garantiert!
Trainer Thomas 
Dauer 22206 min
Kalorien 5133 kal
Level hard 
Programmplan

Bodyshaping

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Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!

Strength

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodyshaping genau richtig. Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für ein neues Körpergefühl und Vitalität. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch ausgeführt und oft wiederholt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Eine schöne Figur und Spaß sind das Resultat!
Trainer Thomas 
Dauer 20892 min
Kalorien 3372 kal
Level easy 
Programmplan